Bine ai venit în spațiul meu.
Sunt Petra Dumitru, psiholog clinician și psihoterapeut. Lucrez cu adulți, adolescenți și cupluri, iar ceea ce îmi doresc să ofer, înainte de orice, este un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată.
Cred că fiecare om are resursele necesare pentru a traversa dificultățile vieții — uneori avem nevoie doar de cineva care să ne acompanieze pe drum, cu răbdare și fără grabă.
Petra Dumitru
Psiholog clinician | Psihoterapeut
Formare și experiență
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare integrativă, în prezent în formare în Somatic Experiencing®. Lucrez cu adulți, adolescenți și cupluri, în cabinet și online.
Sunt membră a Colegiului Psihologilor din România și mă angajez continuu în formare profesională, pentru a lucra cu instrumente validate și adaptate omului din fața mea.
Cum lucrez
În terapie, nu cred în rețete care se potrivesc tuturor. Cred în omul din fața mea, în povestea lui și în ritmul de care are nevoie.
Abordarea mea este centrată pe persoană: tu îți cunoști cel mai bine viața, chiar și atunci când simți că nu te mai înțelegi pe tine. Rolul meu nu este să-ți spun cum să trăiești, ci să te ajut să vezi mai clar ce se întâmplă, să înțelegi tiparele în care ai rămas prins și să descoperim împreună ce poate fi schimbat.
Lucrez integrativ, ceea ce îmi permite să aleg și să adaptez intervențiile în funcție de nevoile tale, de ceea ce trăiești în prezent și de direcția în care avem nevoie să lucrăm.
În procesul terapeutic mă interesează nu doar ce gândești, ci și ce simți, cum reacționezi, ce se întâmplă în relațiile tale și cum se exprimă toate acestea în corp.
Formarea mea în Somatic Experiencing® aduce în terapie și perspectiva corpului și a sistemului nervos. Uneori putem înțelege foarte bine, rațional, de ce ni se întâmplă ceva și, cu toate acestea, corpul să continue să reacționeze prin anxietate, tensiune, agitație, blocaj sau nevoia de a evita. De aceea, acolo unde este potrivit, lucrăm și cu ceea ce corpul transmite, nu doar cu ceea ce putem pune în cuvinte.
Integrez, în funcție de nevoie, elemente cognitiv-comportamentale, experiențiale, mindfulness și intervenții orientate spre soluții, fără să pierd din vedere omul ca întreg.
Uneori avem nevoie să înțelegem de ce.
Alteori avem nevoie să descoperim ce putem face diferit de acum înainte.
Și uneori schimbarea începe atunci când mintea și corpul reușesc, în sfârșit, să spună aceeași poveste.
Pentru mine, relația terapeutică este parte din procesul de schimbare. Îmi doresc să construim un spațiu în care să poți fi sincer, curios și vulnerabil, fără să simți că trebuie să fii „bine” sau că trebuie să ai deja răspunsurile.
Nu trebuie să știi exact de unde să începi. Putem descoperi împreună.
Ce mă ghidează
Empatie autentică
Cred că a fi văzut și înțeles este în sine terapeutic. Încerc să fiu prezentă cu adevărat în fiecare ședință.
Confidențialitate absolută
Tot ce discutăm rămâne între noi. Asta e o promisiune pe care o iau în serios.
Respect pentru ritm
Nu grăbesc niciun proces. Fiecare persoană are propriul ritm și acesta merită respectat.
Abordare holistică
Privesc persoana în integralitatea ei — nu doar simptomele, ci contextul, resursele și aspirațiile.
Adulți, adolescenți, cupluri
Nu trebuie să ai o „problemă gravă” pentru a apela la un psiholog. Uneori e suficient să simți că ceva nu mai funcționează ca înainte.
Adulți — anxietate, atacuri de panică, epuizare, stimă de sine, relații, limite, perfecționism, perioade de schimbare.
Adolescenți și părinții lor — anxietate, imagine corporală, bullying, motivație, dificultăți școlare, conflicte în familie.
Cupluri — comunicare, conflicte repetitive, distanțare, încredere, reconectare.
Un mesaj personal
Dacă ai ajuns pe această pagină, înseamnă că ceva te-a determinat să cauți sprijin. Indiferent de ce anume, vreau să știi că acest gest cere curaj.
Nu trebuie să fii în criză pentru a apela la un psiholog. Nu trebuie să ai totul clarificat sau să știi exact ce vrei să discuți. Prima ședință este o cunoaștere — nimic mai mult, nimic mai puțin.
Sunt aici, cu răbdare și fără judecată.