Petra DumitruPsiholog clinician | Psihoterapeut
Toate serviciile
Psihoterapie

Psihoterapie individuală — adulți

Când știi că nu mai vrei să rămână la fel — chiar dacă nu știi încă exact ce trebuie să se schimbe.

  • 50 de minute / ședință
  • 350 lei / ședință
  • În cabinet, București
  • Online

Ședințe disponibile și în limba engleză — 70 €/ședință.

Ce este și pentru cine

Psihoterapia individuală este un spațiu al tău, în care putem înțelege împreună ce se întâmplă, de unde vine și, mai ales, ce poți face diferit mai departe. Terapia nu rămâne doar la „de ce sunt așa?”, ci lucrează și cu „ce pot face de aici înainte?”.

Când poate fi potrivit

  • Anxietate și atacuri de panică
  • Stres, burnout, epuizare
  • Stimă de sine și încredere
  • Relații, despărțiri și tipare relaționale repetitive
  • Perfecționism, autocritică, dificultatea de a pune limite
  • Perioade de schimbare, criză și autocunoaștere
Cum se desfășoară

În cabinet sau online

Ne întâlnim în cabinet, în București, sau online — alegerea e a ta și poate varia de la o ședință la alta. Lucrez integrativ: pornim de la ce trăiești acum și adaptez intervențiile la nevoile tale, incluzând, acolo unde este potrivit, și perspectiva corpului (Somatic Experiencing®).

Prima întâlnire

Nu este un test. Este o cunoaștere.

Prima ședință este o întâlnire de cunoaștere. Îmi povestești ce te-a adus, în ritmul tău, iar eu îți pun câteva întrebări ca să înțelegem împreună contextul. La final discutăm dacă și cum am putea lucra mai departe. Nu trebuie să vii cu răspunsuri pregătite.

Mai multe despre prima ședință

Ce poți obține din proces

Fără promisiuni nerealiste — terapia este un proces, iar ritmul este al tău.

  • Claritate asupra a ceea ce se întâmplă și de unde vine
  • Înțelegerea tiparelor în care ai rămas prins
  • Instrumente concrete pentru anxietate, tensiune sau reacții care te copleșesc
  • Schimbări aplicabile în relații, la muncă și în felul în care te tratezi pe tine

Întrebări frecvente

Nu trebuie să știi exact de unde să începi. Putem descoperi împreună.

Sau scrie-mi mai întâi

Te-ar putea interesa și